雪かき県民必見!雪かき疲労の回復方法
こんにちは!フィットネスクラブエイムです。 年末には北陸で大雪警報があったり、ごくまれに積もらない年もありますが、 基本雪かきは北陸では切っても切れない、おともだちですよね… そんな雪かき。腕や肩、腰、背中にも疲労がたまりやすく、 できることなら避けたい…でもやらなきゃ生活できない… それが雪かきっても...
こんにちは!フィットネスクラブエイムです。 年末には北陸で大雪警報があったり、ごくまれに積もらない年もありますが、 基本雪かきは北陸では切っても切れない、おともだちですよね… そんな雪かき。腕や肩、腰、背中にも疲労がたまりやすく、 できることなら避けたい…でもやらなきゃ生活できない… それが雪かきっても...
こんにちは!フィットネスクラブエイムです。 冬休み、お正月休みもあけ、体もリセットしていくタイミングですね。 七草粥などは、年末年始の暴飲暴食で疲れた胃腸をじんわり癒す、先人の知恵です。 食事や活動量などを見直していくこのタイミング、ヨガでも脂肪燃焼をしていきましょう! ねじりのポーズで脂肪燃焼! ヨ...
あけましておめでとうございます!フィットネスクラブエイムです。 2023年はウサギ年。飛躍の年になるよう、邁進して参ります。 みなさまにとっても、大きく飛躍できる年になるよう、願っております。 ところで、新年の抱負などは毎年決めてらっしゃいますか? 「今年はダイエットする!」 「今年こそ禁煙!」 「今年は○...
【年末年始は食べる量が必然的に増える】毎年繰り返しているこのサイクル、止めることができないのであれば、対策をとっていきませんか? そもそもの暴飲暴食ってなんだ? ― 度を越して酒や飲み物を飲み、大食いすること。むやみやたらに飲み食いすること。— ―「暴」は、程度の激しいことをを意味します。ー 今日はクリ...
【冷えに困っているあなたに向けて】 こんにちは!フィットネスクラブエイムです。 吐く息も白く、日が沈むのも早くなりました。 朝晩の冷え込みも、ぐんと深まりましたね~ そんなとき、気になるのが「冷え」です。 最近では女性だけでなく、男性の冷え問題もあれば、 10代という若さでも冷えが悩み…という方も。 そも...