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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 11月。和暦では「霜月(しもつき)」です。 その名の通り、霜が降りてくるといわれている季節です。 つい2か月前まで、暑い暑いと言っていたのがウソのようですね… そんな寒さがぐんと感じやすくなるこの季節。 実はダイエットに向いている、ということをご存知でしょうか？ ...
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 運動の秋、スポーツの秋。10月30日には、無事金沢マラソンも開催されましたね！ 昨年はコロナ禍のためオンライン開催でしたが、やはり大会としてみんなで走ると気持ちがいい。 エイムスカイシップの前はコースになっているため、毎年エイドステーションを会員様と一緒に盛り...
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 寒い季節、エイムではホットヨガを受けていただける店舗が石川県内に6店舗！ その他、ホットではないヨガクラスも準備しています。 ヨガを受けたことがある方なら、一度は行ったことがあるであろうポーズ。 それがダウンドッグ(アド・ムカ・シュバーナ・アサナ/下向きの犬の...
こんにちは、フィットネスクラブエイムです！ 9月初旬の台風で、一気に気温が下がって涼しくなりましたね。 涼しいを通り越して寒いくらい…体調管理、しっかりしていきましょう。 この時期に見直したいのが「腸内環境」です。 夏の暑さから冷たいものやのど越しの良いものを好んで食べていた胃腸は、 冷えやすくまた消化...
こんにちは、フィットネスクラブエイムです！ 秋の夜長、夜の涼しさから寝つきのよい季節になりましたね。 朝方がひんやりしており、お布団から出るのが少しずつ億劫にもなってきました… 薄いお布団から、毛布やもう一枚追加！という方もいらっしゃるのでは。 掛け布団の温かさや手触り、デザインなどは好みでOKですが、...
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