花粉症と運動効果 — 免疫力アップのための運動 —
- #いのち輝くフィットネス
- #エイム
- #フィットネスクラブエイム
- #花粉症
- #簡単な運動
- #休養
- #軽い運動
- #免疫力
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 もうすぐ冬も終わり。温かい春も目前…！ そんな中、どうしても避けて通れない嫌な奴…そう、花粉です。 一説によれば、日本人の2人に1人が花粉症とも言われていますが、 「免疫力アップのために運動はしたい」という方も多いのでは。 今回は、どんな運動がいいのか？をご紹介...
3ページ目
-
-
.jpg)
HOT YOGA－ヨガらしいポーズ、ウォーリアⅡのポイント！－
- #フィットネスクラブエイム
- #ホットヨガ
- #ヨガ
- #ウォーリアⅡ
- #膝
- #股関節
- #集中力
- #バランス
- #発汗
- #代謝アップ
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 厳冬期が終わり、徐々に春の準備をしていくタイミングですね。 と、言いつつもまだまだ底冷えする寒い時期。ホットヨガで温まりましょう。 今日は「ウォーリアⅡ」「戦士のポーズⅡ」です。 ウォーリアⅡ ～ ヴィーラバトラーサナⅡ ～ レッスンでもよく出てくるこのポーズ。 立...
-
♡チョコレートの健康効果♡
- #チョコレート
- #三大栄養素
- #嬉しい効果
- #バランス
- #バレンタイン
- #おいしく楽しく
- #フィットネスクラブエイム
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 2月はイベント盛りだくさん！ バレンタインは毎年進化し、もはや自分のために「ちょっといいチョコ」を 食べることも当たり前になってますね！ 毎年、この季節のデパートや商業施設では、華やかなチョコレート売り場にウキウキします。 そんなチョコレート。適量を食べると...
-
雪かき県民必見！雪かき疲労の回復方法
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 年末には北陸で大雪警報があったり、ごくまれに積もらない年もありますが、 基本雪かきは北陸では切っても切れない、おともだちですよね… そんな雪かき。腕や肩、腰、背中にも疲労がたまりやすく、 できることなら避けたい…でもやらなきゃ生活できない… それが雪かきっても...
-
HOT YOGA－ねじりのポーズで脂肪燃焼！－
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 冬休み、お正月休みもあけ、体もリセットしていくタイミングですね。 七草粥などは、年末年始の暴飲暴食で疲れた胃腸をじんわり癒す、先人の知恵です。 食事や活動量などを見直していくこのタイミング、ヨガでも脂肪燃焼をしていきましょう！ ねじりのポーズで脂肪燃焼！ ヨ...
