子どもにとってのスイミングの良さ


習い事の1位は水泳!



子どもの習い事ランキング1位のスイミングスクール。なぜ1位なのかというのには訳があります。
スイミングを習う事のメリットをご紹介していきます。

まず水中の運動には4つの特性がある事をご存じですか?


(1)浮力

水中では体重が陸上の10分の1になると言われています。それだけ体が軽くなるという事は、楽に体が動くようになるということ。陸上より関節が動くようになり柔軟性が養えます。全身を動かす水泳は、しなやかなに動ける体を育てます。

(2)抵抗



陸上よりも水中で体が動かし辛いのは抵抗が大きいからです。その抵抗を利用し、体を自在にコントロールしていくのが水泳の特徴です。自分の体をどうやったらより良く動かせるのかという事が自然と身に付きます。よく言われる『運動神経が良い』というのは、どうやって体を動かせば良いか知っているということ。水泳は全ての運動能力を向上させていきます。


(3)水圧


水圧がかかる事で水中では自然と腹式呼吸を生み出します。
深い呼吸は免疫力や集中力を高めます。
また体全体に圧力がかかれば血流もよくなり、軽く動くだけでも高い運動効果を得られます。

(4)水温

水温は体温より低い温度なので、体温を維持するために新陳代謝が活発になります。

その温度や水流、圧力などが自律神経の働きを高めると言われています。

自律神経は体の正常な働きをコントロールしているところです。丈夫で健康に育つ運動、それが水泳なのです。

まとめ


4つの特性以外にもスイミングを習うことには良い事がたくさんあります。

例えば、エイムスイムスクールでは30段階の級別カリキュラムを設けています。
それはなぜかというと、子どもにできた喜びや自分の成長を実感してほしいから。

子どもにとって何かひとつでも出来る事、得意な事があればそれは大きな自信になります。
現在小学校の体育の授業では必ず水泳があります。
25mを泳げる、というだけの事が子どもの世界ではひとつのステータスなのです。

その自信が更なるやる気に繋がっていきます。

体にも心にも良い効果をたくさん与えてくれるため、スイミングが習い事ランキング1位というのも頷けますね。




投稿日時 2017年03月31日

習い事と言えば・・・enjoy swimming!!


春になり、お子様の新級・進学などがあると、
「新しい学年になったし、そろそろ何か習い事(おけいこ事)を習わせようかしら」
と考える親御さんも多いのではないでしょうか?

ケイコとマナブ(※)のある調べによれば、子どもが「習っている」おけいこ事の1番は「水泳」。
他にも「英会話」などが続きますが、運動に関わる習い事ではやはり「水泳」が一番人気。

すべての世代で水泳は不動の人気で、「習い事ならまずは水泳!」と言っても言い過ぎではないかもしれませんね。
※リクルート社 ケイコとマナブ net「 子供の習い事ランキング 2015年」より参照」
http://www.keikotomanabu.net/kids/ranking/


「体力づくりの一環として」「学校の体育の授業についていけるようにするため」など、そのきっかけは様々です。


最近では体育の授業必修化にともなって「ダンス」や、人気のスポーツ「サッカー」。

ブームもあって「テニス」などの運動系の習い事をやらせたい!やっている!という子どもたちも増えてきましたが、それでもやっぱり、一番人気は水泳なんですね。


さて、では、そんな人気No.1の水泳ですが、小さい頃にスイミングを習うと何が良いのか・・・?
をちょっと考えてみましょう。


■水泳のメリットとは?


1:バランスよく体力が向上できる


水泳は全身の筋力をバランスよく使用でき、関節や骨に負担が少なく運動できます。

大人でも、肥満の解消などに水泳が効果的であることは周知のとおりですが、体全体を使い、かつ運動の負担が少ないことは、成長段階の子どもたちにも変わらず効果的なのです。


2:心肺機能の向上がのぞめる。免疫力向上がのぞめる


水圧の影響で呼吸器系が強くなり、無酸素系の運動に強くなるといわれています。

心肺機能が向上すると、子どものぜん息の改善や風邪予防にも効果が期待できるため、より健康的なカラダ作りをするためにも水泳は有効なのです。


3:集団行動のルール、精神面の強さ、協調性を養うことができる


先生(コーチ)やお友達との関わりや助け合いを通じて、挨拶などの生活の習慣や、
個人または仲間と一つの目標に向かって努力すること、そして困難に立ち向かう力も養い、
精神的にも協調性などの面からも子どもたちの成長を促すことができます。



しかし、習い事として水泳教室をはじめるにも、そもそも顔を水につけることが苦手な子どもがいたり、プール自体を楽しいと思えていない子どもたちもたくさんいます。

まずはお水を好きになる(練習をする)ことが大切です。
エイムスイムスクールのレッスンでは、「ダイブリング」や「キャラクターで作ったぺったん」、「透明の桶」などを使い、徐々に水に親しむことができるようゲーム性のある遊びを通して、一緒に楽しみながら水に慣れてもらうようにしています。

お友だちと笑顔で楽しく遊ぶうちに、最初は水を嫌がっていた子どもでも、終わる頃には顔に水がかかってもへっちゃらになっていることもしばしば。

やはり、「楽しみながら実践する」ということは大人も子どもも、とっても大事なんですね。

また、エイムでは、前述の通常レッスンだけではなく、下記のようなイベントを年間を通じて実施しており、「水と親しむ」「もっと早く泳げるようになる」「違った校下のお友だちと仲良くなる」など、さまざまな子どもたちのレベルに応じた取り組みをしています。





6月には着衣水泳・・・

12月にはクリスマス会・・・

2月には水中運動会・・・


などなどイベントも盛り沢山!!

時には競い合い、時には助け合い、喜びを分かち合う!
そんな”楽しいスイミング”がモットーです。

春は新しいことを始める季節、健康づくりにも、新しいお友だちができるきっかけづくりとしても、スイミングなどの運動系の習い事はおすすめです。

エイム21店
前田 聖奈



投稿日時 2016年03月23日

さよなら!産後のぽっこりお腹!ママたちのアクアエクササイズ!


■「忙しくて続かない、、」子どもと一緒に、プールで産後太りを解消しましょう!

出産太りが戻らない・・・
ダイエットしたいけど育児で時間がない・・・
家で運動なんて続かない・・・

なんて困っている生後6ヶ月~2歳11ヶ月までの子供を持つママさんたち。必見です。
子供の発育発達を促すだけでなく、ママたちのアクアエクササイズにも最適!
それは・・・ベビースイミングです!!


投稿日時 2015年08月10日

3つのポイントでクロールが劇的「美フォーム」に!


クロールを泳ぎながら、「息継ぎが上手くいかないな…」と感じたことはありませんか?

キレイにクロールを泳ぐためには、、、そう「息継ぎ」が大きなポイント。

「息継ぎ」をマスターすると今までのあなたのクロールが「美フォーム」に一変していきます!
ラクに、カンタンに、かつキレイに泳ぐための3つのポイントを知って、泳ぎ方を変えてみませんか?


投稿日時 2015年06月28日