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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 人生100年時代…日本の高齢化と少子化は止まる事ないでしょう。 昔と比べて「元気な高齢者」は増加傾向でもありますが、やはり加齢による健康被害は後を絶ちません。 さらには、子供たちの体力減も大きな課題です。 昔と比べても、屋外で思いっきり遊ぶ、ということも減って...
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 みなさん、一日に何回「ありがとう」を言いますか？ 言った方も言われた方も、またそれをただ耳にしただけでもHappyになる魔法の言葉。 一方、「いやだな」「つらい」「苦しい」をいうワードばかり口にしたり考えていると、 脳の使い方が大きく変化する、とも言われています...
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 みなさん…スタジオレッスンのイメージってどんなものですか？ 以前も本ブログで、スタジオレッスンについて書かせてもらいました。 (参考：スタジオプログラム～LES MILLSとエイムの歴史～) 楽しくて、一体感があって、達成感があって、効果もあって、とってもよいものなん...
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 スポーツの秋。10月には金沢マラソンも開催されますし、 今年はバスケットボールやラグビー、バレーボールに水泳、卓球… ワールドカップやアジア大会が目白押し！ スポーツ選手も日々トレーニングを頑張って、あの舞台に立っていると考えると、 なんだか胸が熱くなってきま...
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 みなさん、スタジオプログラムに参加されたことはありますか？ エイムでは、ヨガはもちろん、エアロビクスやダンス系プログラムもあります。 その中でも人気が高いのが「LES MILLS(レズミルズ)」と呼ばれるもの！ 今日はそのLES MILLSの種類をご紹介いたします(^^)/ エイム...
