こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 運動の秋、スポーツの秋。10月30日には、無事金沢マラソンも開催されましたね！ 昨年はコロナ禍のためオンライン開催でしたが、やはり大会としてみんなで走ると気持ちがいい。 エイムスカイシップの前はコースになっているため、毎年エイドステーションを会員様と一緒に盛り...
こんにちは、フィットネスクラブエイムです。 9月は台風やその影響での残暑、豪雨などもあり、天気が落ち着かないことが多かったですね… ただし、中秋の名月は2年連続で満月！悪いことばかりではないと感じました。 さて10月です。飽きも深まり、気温差や乾燥も増すこの季節、実は「ピンクリボン月間」であることをご存...
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 今回は、会員様からのご質問にお答えします！第１回は「食の欧米化」について。 近年、各専門家なども「日本人の食事が欧米化してきて、健康被害がある」などのコメントがありますね。実際どうなの？と心配な方や、意識して粗食に変更しなきゃ！と思う方もいらっしゃるかも...
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 みなさん、一日にどのくらい座っている時間があるか、把握されてますか？ 一般的な会社の事務員として勤める場合、9:00～18:00の勤務時間があるとします。 お昼休憩を除けば、勤務時間は8時間です。 基本、デスクに座った状態で作業を行うと想定し、コピーやトイレ休憩、他...
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 人は座っている時間が長いほど、寿命が短くなるって知ってましたか？ 座る時間が一日4時間以上になると、健康被害リスクが％アップ…！率先して立つ、歩く、など行っていきましょう。 その中でも、ストレッチは「道具もいらない」「場所もとらない」「誰でもできる」、という...
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