#健康

ネガティブよりポジティブが健康指数が高い！

2023年10月31日(火)
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。みなさん、一日に何回「ありがとう」を言いますか？言った方も言われた方も、またそれをただ耳にしただけでもHappyになる魔法の言葉。一方、「いやだな」「つらい」「苦しい」をいうワードばかり口にしたり考えていると、脳の使い方が大きく変化する、とも言われています...
習慣にするためには、「３」を意識しましょう！

2023年08月16日(水)
- #フィットネスクラブ
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。せっかくのお盆休みから台風の影響で足止めをくらってしまった方も多いのでは… とはいえ、久しぶりに帰省したりご家族みんなで集まったりができた夏。楽しい思い出には、おいしい食事がついてまわるものですが、「マジでヤバイ、そろそろ運動しなくては・・・！」と考えて...
「体力」の種類について

2023年07月06日(木)
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こんにちは、フィットネスクラブエイムです！夏バテや暑さでの疲労など、何かと気になる「体力」について、学んでみましょう！体力には、大きく２つ種類があります。１．行動体力「筋力アップ」や「ダイエット」「ボディメイク」などで必要な筋力トレーニングで得られるものです。筋トレや有酸素運動など、いわゆる...
運動を長く続ける秘訣とは？

2023年06月30日(金)
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。蒸し暑い日が続きますね～熱中症対策としても、クーラーをつけた方が健康にもお財布にも最終的には優しい。という情報を聞き「確かに」と思い、自宅でもすでにクーラーをつけました。夏も本番。薄着になるし、ボディラインが気になる…と考えているアナタ。体重だけを考...
経営者必見！健康経営って、なんぞや？

2022年10月31日(月)
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。運動の秋、スポーツの秋。10月30日には、無事金沢マラソンも開催されましたね！昨年はコロナ禍のためオンライン開催でしたが、やはり大会としてみんなで走ると気持ちがいい。エイムスカイシップの前はコースになっているため、毎年エイドステーションを会員様と一緒に盛り...

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