HOT YOGA－ねじりのポーズで脂肪燃焼！－
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 冬休み、お正月休みもあけ、体もリセットしていくタイミングですね。 七草粥などは、年末年始の暴飲暴食で疲れた胃腸をじんわり癒す、先人の知恵です。 食事や活動量などを見直していくこのタイミング、ヨガでも脂肪燃焼をしていきましょう！ ねじりのポーズで脂肪燃焼！ ヨ...
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◆謹賀新年◆2023年もどうぞよろしくお願いいたします！
あけましておめでとうございます！フィットネスクラブエイムです。 2023年はウサギ年。飛躍の年になるよう、邁進して参ります。 みなさまにとっても、大きく飛躍できる年になるよう、願っております。 ところで、新年の抱負などは毎年決めてらっしゃいますか？ 「今年はダイエットする！」 「今年こそ禁煙！」 「今年は○...
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「今日は絶対にたくさん食べる」という日の事前準備とは。
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【年末年始は食べる量が必然的に増える】毎年繰り返しているこのサイクル、止めることができないのであれば、対策をとっていきませんか？ そもそもの暴飲暴食ってなんだ？ ― 度を越して酒や飲み物を飲み、大食いすること。むやみやたらに飲み食いすること。— ―「暴」は、程度の激しいことをを意味します。ー 今日はクリ...
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冷え性必見の「温め術」
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【冷えに困っているあなたに向けて】 こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 吐く息も白く、日が沈むのも早くなりました。 朝晩の冷え込みも、ぐんと深まりましたね～ そんなとき、気になるのが「冷え」です。 最近では女性だけでなく、男性の冷え問題もあれば、 10代という若さでも冷えが悩み…という方も。 そも...
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HOT YOGA－山のポーズのポイントを解説－
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こんにちは、フィットネスクラブエイムです！ 本格的な冬が近づいてきました。皆さん、除雪道具の準備はなさいましたか？ 例年、近くのホームセンターは雪が降った後ではスコップなど除雪道具は完売… 早めに準備しなくちゃ！と思いながら、ついうっかり忘れてしまって、毎年困っているのは私です… 山のポーズ、タダアサ...
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