スモールグループパーソナルとは何か?
＜スモールグループパーソナルとは＞
インストラクターが主導となり、2名～8名の参加者でグループワークを中心としたワークアウトやストレッチ等の事です。
エイムでは、「エナジーフィット」「クロスサーキット」「筋膜リリース」などが例として挙げられます。
＜特徴＞
基本的にスモールグループによるワークアウトは、30分以内が理想とされています。
短時間で行うことで、集中力を持続させ、時間内で効果的にトレーニングを行いたいという意識が生まれます。
完全なパーソナル型ではない為、「圧迫感を感じたくない」「仲間意識を持って達成感を味わいたい」このような方にオススメです。
また時間的な制約も短い為、仕事や趣味にも時間を費やしたいという方にもオススメできます！
ぜひ運動を効率的に効果的にそして楽しく行っていきましょう！
