運動不足を感じており、フィットネスクラブに通うことを決意しました。しかしジムに通った経験もなく、施設の使い方やトレーニングに不安もありました。通い始めてまだ間もないですが、最初の個人レッスンで教えていただいたマシンで、筋トレや有酸素運動を頑張っています。最近では肩こりが少しづつ解消され、疲れにくくなってきました。定期的にトレーニング内容の見直しをしてもらえるのもありがたいです。

会社の健康診断で異常値(メタボ)と診断されたため、運動不足を解消するために通い始めました。通うことへの不安は特になく、自宅から近かったのでエイムを選びました。通い始めてしばらくは有酸素トレーニングを中心にやっていましたが、最近ではマシンでのトレーニングを取り入れ始めました。筋肉痛にはならない強度でも、効果が以前に増して感じられるようになってきました。カウンセリングを利用してトレーニングの見直しもお願いしていきたいです。

プール利用が目的で以前から別のクラブに通っていましたが、自宅近くに新しくできたタイミングで移籍しました。最初はプールだけ利用していましたが、体力アップや運動習慣をつけるため、スタジオも利用するように。元々膝の関節痛があり、日常生活でサポーターが必要不可欠だったのですが、スタジオレッスンに参加するようになってからは、筋肉が付いて膝の痛みがなくなりました。たくさんのお友達もでき、お互いに励まし合えるので、気が付けばこちらで15年以上お世話になってます。