健康のためにまずは

タバコをやめる

間食をやめる

飲酒をやめる

脂質を取るのをやめる

それは素晴らしいことかもしれませんが

ストレスをできるだけ抑えて健康的な習慣を始めるには

身体に悪いことを人生から差し引くよりも、

身体に良いことをプラスする、という方法からでもいいかもしれません。