ヨーガ

カロリー消費量:低

インド発祥のヨーガ。呼吸法やヨーガ特有のポーズを利用してレッスン後には最高のリラックスが得られます。激しい動きが苦手、本当は運動が嫌い、そんな方にお勧めです。座ったり寝そべったりのポーズが多いので安心です。60分間自分のためだけに意識を集中して、ヨーガの世界を堪能してください!

プログラム名ヨーガ
難度
強度
時間60