ボディメイクヨガ

カロリー消費量:普通

ヨガの中でもポーズをたくさん行うことにより、筋肉に刺激を与え、シェイプアップ効果をねらうパワーヨガのクラスです。呼吸をしっかり行いながら、少しの我慢とリラックスを繰り返し、大きな筋肉から深層筋までまんべんなく刺激できます。

プログラム名ボディメイクヨガ
難度
強度
時間45