ベーシックエアロ

カロリー消費量:普通

エアロビクスクラスです。はずむ動きがないので、まだエアロビクスに慣れていない方や膝に少し不安がある方でも安心です。このクラスから動きを足していく「コンビネーション」の要素が入ります。難しくはないですが、ちょっとした頭の体操にもなりますよ!

プログラム名ベーシックエアロ
難度
強度
時間40