エンジョイステップ

カロリー消費量:普通

ステップ台を使ったエアロビクスクラスです。ステップ台を使うことで様々な動きのバリエーションを楽しみながら有酸素運動ができます。不安な方は「ベーシックステップ」から参加すると安心です。

プログラム名エンジョイステップ
難度
強度
時間45