ボディバランス

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ニュージーランド発のレスミルズプログラムです。太極拳、パワーヨガ、ピラティスの要素をとりいれ、音楽に合わせて動くクラスです。動きの流れに身を任せたり、使っている筋肉を意識したり、自分の内面に意識を向けたりと、レッスンに参加するだけで色々な体験ができます!

プログラム名ボディバランス
難度
強度
時間45/60