ボディパンプ

カロリー消費量:普通

ニュージーランド発のレスミルズプログラムです。2Kgから自分で調節できる重りが、ひとり1セットずつ用意されて、流行の音楽に乗りながら筋肉を刺激できるクラスです。筋肉が太くなるのはイヤだけど、鍛えて代謝をあげたい、そんな方にとくにお勧めいたします。

プログラム名ボディパンプ
難度
強度
時間30/45/60