お友達と一緒の個人レッスンを受けたい方へ

ピラティスとは

ピラティスは身体の奥深くにある骨盤や背骨を支える筋肉をメインに鍛えます。 弱くなりやすい腹筋を強くし、 硬くなりやすい背中をしなやかにすることで全身の筋力のバランスを整え、身体の歪みを改善します。 さらに、内臓のまわりの硬くなった筋肉をマッサージして リンパの流れや血行がよくなり冷えやむくみ、便秘も解消します。

こんな方におすすめ!!

  • お腹をひっこませたい
  • 身体の軸をつくり、ゴルフなどのスポーツパフォーマンスを向上させたい
  • 姿勢を良くしたい(背中が丸い、腰が反っているなど)
  • O脚や広がった骨盤をひきしめたい

ピラティスグループマットとは、マットピラティス「1対少人数」の有料レッスン。
通常大人数で行われているマットのグループレッスンを 「1対少人数」にすることで、普段意識しにくい筋肉、関節をより意識し、【流れる動き・集中・センタリング・コントロール・呼吸・精度】を確認しながら あなたの動きをさらに深くご指導致します。この機会にお友達、お知り合いの方とご一緒に参加してみませんか?
さらにピラティスの奥の深さ、いつもと違った発見ができるでしょう。

会員種別コース時間料金(お1人様)人数
AIM会員様グループマット55分3,240円2~5名