【第2弾ヨガブロックを使おう】


先週に引き続き、今週もヨガブロックを使った様々な
ポーズのご紹介致します♪

基本の立ち方
山のポーズ※写真左側

ブロックを挟むことで内ももを意識できます!!
自然にお腹にも力が入り、背骨もスーッと伸びてきます
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身体の側面や横腹、ウエスト周りの筋肉をが伸びる
三角のポーズ※写真右上

胸が大きく開け、上に力強く伸びる綺麗なポーズが完成★体側がしっかり伸びて気持ちが良いです!!
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腰が気持ちよく伸び、背骨の凝りがほぐれる
橋のポーズ ※写真右下

ウエストの引き締め効果もあり、腰痛気味の方にオススメ!
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ヨガブロックのPOPは、H&Bロッカー内に全部で8種類ございます!
ぜひご覧いただき、お試しくださいませ

綺麗にポーズがとれることで、体への負担が減り、よりヨガの効果を実感しやすくなると思います

気持ちよくポーズをとり、ホットヨガを楽しみましょう

ご体験はこちら
https://www.fitness-aim.com/lp/hb/kanazawa/