「気分転換、ストレス解消になっている」からだのメンテナンスのため、継続的な運動習慣を身に着けることができた(ホクショー株式会社さま)

今回はホクショー株式会社のT様に、エイムをご利用いただている活用事例をお話いただきました。

―――T様、本日はよろしくお願いします！

よろしくお願いします。


―――さっそくですが、ホクショー株式会社さまがエイムと法人契約していたのはご存知でしたか？

知ってました。僕は20歳でこの会社に入社したのですが、東京に転勤になって。その後、金沢に来た時に通いだしました。25歳くらいだったと思います。汗を流したいな、と思いまして。その後結婚し、30代で子供に手がかかるようになると、その時期は行けなくなってしまいましたが、最近はまた通ってます。


―――30代～40代のお客様は、どうしても子育てや仕事でお忙しいときですものね！実はエイムの会員さまでも、そのようにおっしゃる方は多いです。最近はどんな目的で通ってらっしゃるんですか？

一時期行かなくなって、腹は出てくるし、40代50代になっていくうちに、体の筋がつっぱったり頭痛がしたり…病院に行きだしたんです。整体にも行きましたね。そのとき、医者から運動をすすめられたので、何かしよう！と思ったときに、エイムと法人契約していたことを思い出して、また利用することにしました。


―――と、いうことは本腰を入れて通いだしたのは、結構最近ですか？

そうです。子供たちも大きくなって手も離れたし、自分の時間をもてるようにもなってきたので。
気分転換になるし、ストレス発散になるし、通いだしてよかったです。走ったりがメインですね。


―――20代のときとは、また目的が少し違いますね。

そうですね。最近だと体のメンテナンス、という感じです。
外のランニングでもいいけど、金沢って雨が多いので…。あと、外だと車とかの雑音が気になってしまって。場所にもよるとは思いますが。そういうことを考えても、室内で運動できるのは楽ですね。でも、土日で天気のいい日なんかは外でランニングもしますよ！大体6キロくらい走るので、よいコースになっています。エイム行っても、5～6キロは走って歩いてを繰り返してますかね。


―――ランとウォーキングを繰り返す、というのは、誰かに薦められてですか？

いえ、自分で気づいてからは、この方法です。これだと30分くらいで汗がかけて、いい感じなんです。


―――その方法、インターバルトレーニングと言って脂肪燃焼効果が高い方法なのでGOODです！

そうなんですか。自分で本読んだりして知識もつけたんです。筋トレもやってましたが、やってて筋が痛くなちゃって(笑)
いまは10分走って、10分歩いて、を繰り返してますね。もうほぼルーチン化しています。
運動して、サウナに入って、頭洗って体洗って、最後にお風呂に浸かって…で、約1時間半くらいでしょうか。多くて週3回ほど、エイムに通ってますね。

---

―――週3回はとてもいいペースですね！

一時期プロテインも飲んでたりしましたが、太ると聞いて止めました。笑
ただ、子供が水泳で選手コースだったので、それを少しもらったりはしてましたが。


―――最近のプロテインは目的別に選べるので、ぜひ続けられたらいいですよ！

水泳って、すごい消費カロリーですもんね。僕は泳げないから、プールに行ったことはないんですが…
エイムって、法人会員でもプールが使えたり、教えてもらったりできるんですか？


―――はい！時間帯によっては水泳専門スタッフが監視にいたりもします。また、プールに浸かっているだけでも充分なんです。おすすめは、前半トレーニングで体温を上げて、後半クールダウンでプールに浸かる、または歩く程度でもOK。体温維持のために通常より代謝があがるので、燃焼効果は高くなります！15分プールに浸かっているだけでも、100キロカロリー消費する、とも言われてます。

へー。泳げなくてもいいんですね。


―――泳げない方が泳いだ方が、実は消費カロリーは高いんです。

慣れない動きをするから、ってことですか。なるほどな～

―――とくに最近になっていいペースで通っていただいてますが、体に変化などはありましたか？

30代のときは「痩せた！」など変化があったけど、いまは腹が凹まないですね(笑)
運動したあとのビールが美味しくて…あんだけ運動したし、いいか！うまいな！みたいな。


―――いいじゃないですか！そういった方、実際エイムの会員様には多いですよ(笑)

運動して調整しているから、大丈夫かなって。


―――スタジオプログラムなどは、いかがですか？

いや～ダンス系とかは恥ずかしくって…。でもたしかゴルフレンジもありますよね？


―――21店にはゴルフレンジもございますね！あとは、スタジオプログラムでもボクシング系のものなら、男性の参加者も多く、動きもスタジオ中を行ったり来たりしないので、お勧めです。水泳もそうですが、普段慣れない運動をすると、頭もつかいながらなので消費カロリーはアップしますよ！

ゴルフは最近また流行りだしましたよね。社内でもゴルフを始める人が増えてきました。コロナ禍も関係あるのかも。

---

―――エイムに通ってみて、よかったな、感じるところはございますか？

やっぱり気分転換とストレス発散です。
なんとなく、21店の居心地がいいな、と思いますね。法人会員だと色んな店舗に行けるので、松任のフェイス店も、田上のスカイシップ店も行ったことありますが、1階ワンフロアなので、やりたいことが完結する、っていうのがわかりやすいです。
昔はもっと小さい施設で、増設を繰り返して今になってますよね？


―――21店はそうですね。もともとは1階ワンフロアに、スタジオもありました。

そうそう、結構ムキムキのバーベルを持ち上げるような方がいました。ちょっと怖いな、と思っていましたけど、以前いたホクショーの人も、筋トレが趣味というか、ムキムキの人がいましたね。


―――T様はそういう筋力トレーニングに興味は？

20代30代のときには少し興味ありましたけど、断念しました(笑)
筋トレばっかりしてた時期もありましたが、走ったりした方が消費カロリーが高い、と知ってからは有酸素がメインです。
実は、加賀温泉郷マラソンにも参加しようと思ったんですが、コロナ禍のPCR検査などもあってできなかったんです。今年の金沢マラソンには応募したので、当選すればマラソン大会にも出場しようと思います。


―――いいですね！とくに50代以降は筋肉量が減りやすく、健康寿命の延伸という観点からも、継続的な運動や筋トレはやっていくといいですよ。特に下半身や体幹部分は、自分の体重を支えることができなくなると、介護や寝たきりになってしまいます。マラソン大会にも出場されるなら、ぜひ筋トレもスタートしてみてください！

そうですよね。実は一時期はストレスが溜まっていくとタバコを吸ってた時期もあるんです。でも、頭痛がするだけで…設計の仕事なので、細かくて大変なこともあるし、他部署からのプレッシャーもあるし(笑)
なにか趣味も持ちたかったし、運動することができてよかったです。

---

―――エイムになにかご要望などはございますか？

昔は法人会員でも家族利用ができたんですよね。その時、妻が毎日のように通ってて。よく毎日行くな～と思ってましたが(笑)、またそんなプランができると嬉しいですね。
あとは、もう少し営業時間が早くなるといいですね！いま妻は別のクラブさんに通っているんですが、早朝6時から1時間くらい走ってきて、その後の時間を有効活用しているんです。そんなライフスタイルに合うようなエイムになると、もっと使い易いのかな、と思います。


―――なるほど！ありがとうございます。たしかに、昔はご家族様も利用できるプランだったようです。その代わり、法人会員様は直営系列店が全店ご利用いただけます。

あ！たしか名古屋にもありましたよね？会社に名古屋支店があるので、そこも法人会員で使えるんですか？


―――もちろんです！名古屋市瑞穂区にあるスクエアゲート店も、総合型でジム、スタジオ、プール、ゴルフレンジもございます。

場所がどこか、いまいち地理がわからずですが(笑)
使えるなら、ぜひ活用していきたいですね。


―――今日はたくさんのお話、ありがとうございました。これからもメンテナンスとして、継続的に運動を行っていってください。また、我々も皆さんに使い易い施設になるよう、がんばっていきます！

ありがとうございました。

---

---