1分でリラックス~デスクワークしながらストレッチ~
- #ストレッチ
- #むくみ
- #ヨガ
- #冷え性
- #ヨガ教室
- #オフィストレ
--------------------- 【関連記事】この記事を読んだ人には他にこんな記事もオススメです。 食べ過ぎ飲みすぎシーズンに!座ったままのヨガポーズ~オフィスでリフレッシュ~ 脱! 冷え性女子!! --------------------- 少しずつ肌寒くなってきましたが、身体がこわばってきていませんか? 今回は椅子に座ったままで...
--------------------- 【関連記事】この記事を読んだ人には他にこんな記事もオススメです。 食べ過ぎ飲みすぎシーズンに!座ったままのヨガポーズ~オフィスでリフレッシュ~ 脱! 冷え性女子!! --------------------- 少しずつ肌寒くなってきましたが、身体がこわばってきていませんか? 今回は椅子に座ったままで...
--------------------- 【関連記事】この記事を読んだ人には他にこんな記事もオススメです。 あなたを変えるパートナー!!究極トレーニングTRX 腰痛克服!自宅でかんたん筋トレ~まずはこの3つ!~ --------------------- 運動をされている方であれば「体幹」という言葉を聞いたことがあると思います。 しかし、その...
--------------------- 【関連記事】この記事を読んだ人には他にこんな記事もオススメです。 楽しく走れるようになるために大切な3つのこととは? 「軽やかに走る!!」おさえておきたい4つのポイント。 --------------------- さていよいよレースは後半戦! 安川が金沢マラソンを走ってみた(前編)はこちら ■金沢マ...
--------------------- 【関連記事】この記事を読んだ人には他にこんな記事もオススメです。 【金沢マラソン2015】エイム フェイス店インストラクター安川沙弥香 女子総合2位! 【第1・2回】金沢マラソンチャレンジ練習会報告! --------------------- 「金沢マラソン2016」は来る10/23(日)に開催されます。公式webサ...
--------------------- 【関連記事】この記事を読んだ人には他にこんな記事もオススメです。 本当はどんな意味?「知ってるつもり」なヨガ用語を解説! 「美的大人女子の悩み解決!!ホットYOGAが万能すぎる!!」 --------------------- 以前の3ミニッツではヨガの代表的なポーズ「鳩のポーズ」をご紹介しました。 そ...