- ゴルフのスコアを上げたい
- 登山のために足腰を鍛えたい
- 運動神経をよくしたい
- 精神力を強くしたい
スポーツはルールがあったりゲーム性があったり、景色の変化があったり、
記録があったり・・・とても楽しく、続けやすいものです。
できることなら「上手になりたい」「記録を伸ばしたい」と思うはずです。
そこで重要なのが、基礎トレーニングです。
高いパフォーマンスを発揮するのに必要なものは安定した強くてしなやかな身体です。
基礎トレーニングではこれが実現できるのです。
またスポーツに多いのは怪我です。
好きなスポーツを年齢に負けず長く楽しく続けるのにも身体の管理は大切です。
基礎トレーニングに加え、それぞれのスポーツに適したトレーニングを織り交ぜるとなお良いでしょう。
今の自分の体力レベルを知り、正しい基礎トレーニングによって趣味のスポーツを真剣に楽しみましょう。
- ワンラウンドを疲れずにまわれる安定した下半身
- スイング時のスムーズな体重移動で安定した
ショットを! - 体幹（身体の中心部）の強化で飛距離アップ
- 心の強化をしてスコアを安定
これら4つを目的としたエイムオリジナルのゴルファー専用トレーニングプランをご紹介いたします。
- 足腰の筋トレと坂道ウォーキングで山の上り下りに対応できる体作り
- 腹筋周りの強化で荷物の加重に対応できる
体作り
これら２つを目的としたエイムオリジナルの登山家専用トレーニングプランをご紹介いたします。
