- 逆三角形になりたい
- 子供に負けない体力がほしい
- お腹を引き締めたい
- 立ち仕事なので足腰を鍛えたい
- 出産前の体型に戻したい
ヒトの筋肉は鍛えれば何歳になっても成長するといわれています。
ですので、いくつになってもキュッと引き締まった体を手に入れることは可能です。
ですが、筋トレと一言で言っても、身体には500以上の筋肉があります。
例えばおなかを引き締めたいからといって、同じ腹筋ばかりしてもあまり効果はありません。
筋トレで重要なことは、正しいトレーニングを継続することです。
しっかりとしたスケジューリングをして、チェックしながら行うことが理想の筋肉を手に入れる早道です。
また栄養面も考えることが大切です。質のよいたんぱく質をとってあげる必要があります。
ですが、こういったトレーニングスケジュールはプロと一緒に考えないと出来上がりません。
そこで、エイムでは、お客様の目的（どこを鍛えたいのか？どういう体が理想なのか？）に応じて、
筋トレのスケジュールをプランニングしています。
そのプランニングの一例として、ここでは架空の人物を想定し、その方のための筋トレスケジュールをご紹介いたします。
