有料プログラム　ピラティスパーソナル | プログラム(コース)のご案内 | 会員の方

ピラティスは身体の奥深くにある骨盤や背骨を支える筋肉をメインに鍛えます。弱くなりやすい腹筋を強くし、硬くなりやすい背中をしなやかにすることで全身の筋力のバランスを整え、身体の歪みを改善します。さらに、内臓のまわりの硬くなった筋肉をマッサージしてリンパの流れや血行がよくなり冷えやむくみ、便秘も解消します。

こんな方におすすめ！！

お腹をひっこませたい
身体の軸をつくり、ゴルフなどのスポーツパフォーマンスを向上させたい
姿勢を良くしたい（背中が丸い、腰が反っているなど）
O脚や広がった骨盤をひきしめたい

マシンを使ってより効果を出したい方へ

ピラティスパーソナルトレーニング

ピラティスパーソナルトレーニングとは、マンツーマンスタイルのピラティスレッスンです。
リフォーマーという特殊な道具を使いながらすすめます。
ピラティスをもっと知りたい方、より効果を出したい方にお勧めです。
丁寧にご指導致しますので、理解度も深く、またスタジオのクラスに参加しても違った感覚になることでしょう。
自分と向きあう時間をピラティスパーソナルレッスンでつくってみませんか？

会員種別	コース	時間	料金(お1人様)	人数
AIM会員様	シングルセッション	55分	インストラクターにより異なります	1名

セッションについて

シングルセッション
インストラクターと１対１で行うプライベートレッスンです。自分一人で徹底的にピラティスをしたい方にお勧めです。

ピラティスパーソナルトレーニング対象店舗

エイムスカイシップ

ピラティスパーソナルインストラクター


細川笑子 [価格]5,775円	清水克美 [価格]6,825円	渡辺幸子 [価格]5,775円	長谷川純一 [価格]5,775円

本夛純子 [価格]5,775円	藤井涼子 [価格]5,775円	太田英里佳 [価格]5,775円

スケジュールは、会員向けTOPICSでご案内しています。会員向けトピックスはこちら

ピラティスグループマットとは、マットピラティス「１対少人数」の有料レッスン。
通常大人数で行われているマットのグループレッスンを「１対少人数」にすることで、普段意識しにくい筋肉、関節をより意識し、
【流れる動き・集中・センタリング・コントロール・呼吸・精度】を確認しながらあなたの動きをさらに深くご指導致します。
この機会にお友達、お知り合いの方とご一緒に参加してみませんか？
さらにピラティスの奥の深さ、いつもと違った発見ができるでしょう。